當牙結石成為困擾我們口腔健康的問題時，我們應該采取最佳的去方法來解決它。在眾多的方法中，超聲波洗牙被認為是一個簡單方便且效果良好的選擇。超聲波洗牙利用高頻震蕩的超聲波來去除牙齒上的牙結石和菌斑，同時還可以磨光牙面，有效防止新的菌斑和牙石的沉積。超聲波洗牙省時省力，效果優質高效，而且對牙齒表面沒有損害。在超聲波洗牙過程中，還可以借助噴砂技術，高壓條件下噴出可溶性鈉鹽，有效去除牙齒表面的茶垢、煙斑和色素，使牙齒表面更加光潔亮麗，口腔清爽。定期做超聲波洗牙也能夠預防各種口腔疾病的發生。口腔保健整形的效果影響因素「口腔保健什么方法效果最佳」？

其方法是：口含多半口水，閉嘴，上下牙齒自然接觸，鼓動兩頰和唇部，用水的力量反復沖洗口腔各部，使滯留在牙齒縫隙中的食物和粘附在牙齒上的細菌得以消除。飯后漱口要用溫水，避免冷水刺激口腔。亦可用溫茶水，因為茶水中含有微量氟類礦物質，有預防齲齒的作用。

兒童蛀牙患病率很高，但是很多年輕媽媽認為，寶寶的乳牙遲早是會換的，即使患上蛀牙也不用過于擔心。對恒牙的重視家長們都能理解，但是對于乳牙的認識卻相對匱乏。乳牙的早期齲壞或缺失，會直接導致換牙后新長出的牙齒排列混亂，甚至還會影響臉形的發育，妨礙美觀。再者，換牙是個長期過程，六歲開始，十二歲結束。兒童蛀牙引發的口腔疼痛發炎，將給孩子帶來更大痛苦。這些若不加以重視，對正處于成長發育階段的孩子來說，都將造成嚴重后果。

口腔保健整形的效果影響因素「口腔保健什么方法效果最佳」

2、要堅持洗牙。選用軟毛牙刷，洗牙時不要使勁，但要仔細、規律地刷，即上牙向下刷，下牙向上刷，里里外外都要刷到。還要強調睡前洗牙，由于白天進食后，牙齒表面及牙齒縫隙中粘附著食物的殘渣和細菌，而夜間睡眠時，老年人分泌的唾液極少，沖洗口腔的作用幾乎是零，口腔內的溫度與濕度使食物殘渣容易發酵，細菌繁殖能力加強，產生大量的代謝產物損傷牙齒。因此，睡前洗牙在保護牙齒上可起到事半功倍的作用。

3、要經常按摩牙齦。按摩牙齦可以加速血液循環，增加牙齦組織氧和其他營養物質的供應，促進新陳代謝，延緩牙齦萎縮。方法是：用洗干凈的手指直接在牙齦上按摩，按摩時按壓和旋轉運動相結合，重復10～20次，牙齦的外面和里面都應進行按摩。

4、要經常叩齒。洗牙后，口腔微閉，上下牙齒相互輕叩作響，用力不宜過大，所有的牙齒全要叩到。叩齒能夠促進下頜關節、面部肌肉、牙齦和牙周的血液循環，叩齒鍛煉了牙周圍的軟硬組織，堅固了牙齒。

5、要經常咽津。方法是：坐臥姿勢不限，但是全身要放松，口微閉，舌頭舐上腭，以刺激唾液的分泌，待唾液滿口時，分3口將唾液徐徐咽下。一日數次即可。咽津可以生津，促進唾液的分泌，提高消化功能。

為了搞好中小學生的口腔保健，應做好下列工作。

（1）學習口腔保健知識?中小學生正處在即長身體，又長知識的重要時期，自己主動選讀一些有關口腔保健的科普性的讀物，提高認識，培養自我口腔保健能力。

那么，老年朋友們應如何提高自身的口腔保健能力，減少患齲機會呢？我們認為要堅持做到如下的幾點：（編輯3002）

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