減肥可以改變自己的體型和形象，可也不是那么容易的事情。雖然我們嘴上經(jīng)常說(shuō)減肥，曾繁聞蛋白線減肥后修復(fù)如何護(hù)理？減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，靠的是一個(gè)人的毅力，每天要消耗那么多的卡路里，能減下來(lái)的話，一切都值得了。那么該如何蛋白線減肥不反彈呢？

體重增加，腰部有贅肉似乎是大部分年輕的媽媽所不得不面對(duì)的痛苦，那么產(chǎn)后如何減肥呢?

曾繁聞蛋白線減肥后修復(fù)如何護(hù)理

1、綠色果汁：

5根芹菜，3片羅馬葉，1把菠菜，1根黃瓜，1個(gè)青蘋(píng)果，1oz檸檬汁，2根甘藍(lán)。

芹菜和黃瓜都有利尿消腫的作用，菠菜有通腸導(dǎo)便的作用，青蘋(píng)果也有解毒消食的作用，這些消腫利尿的水果做成的綠色果汁喝下不瘦才怪呢！

2、菠蘿汁：

1/3的菠蘿，1個(gè)青蘋(píng)果，薄荷

說(shuō)了這么多相信大家大概有個(gè)了解了吧？如果還想更加深入的了解，歡迎來(lái)整形美容醫(yī)院，這里有齊全醫(yī)美設(shè)備保障，正品材料都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格把關(guān)，可以放心使用。醫(yī)生都是臨床多年的經(jīng)驗(yàn)，優(yōu)美的醫(yī)療環(huán)境，讓愛(ài)美者舒心。

在米飯里面加點(diǎn)膠。燕麥、大麥等主食含有膠狀物質(zhì)，它們屬于可溶性膳食光纖，可以提高食物的黏度，延緩消化速度。如果在煮飯、煮粥時(shí)放部分燕麥，或直接加入海藻、皂角米等含膠質(zhì)原料，都可以幫助米飯成為更“當(dāng)飽”的減肥主食。

當(dāng)某一種運(yùn)動(dòng)我們長(zhǎng)久地堅(jiān)持，減肥效果在開(kāi)始的階段是很明顯的，但是隨著時(shí)間，減肥效果會(huì)逐漸變得越來(lái)越小甚至?xí)霈F(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象。這是因?yàn)樯眢w已經(jīng)產(chǎn)生耐性，對(duì)這種運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度習(xí)慣了，這個(gè)時(shí)候找到突破口才是我們首要做的事情。增加一些新花樣或者是增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣可以長(zhǎng)期堅(jiān)持繼續(xù)瘦下去。（編輯3001）

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